酵素ドリンクで置き換えダイエット

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おすすめの酵素ドリンクって??

ダイエットで大事なことは、意志の強さと計画性だと思います。
私はどちらも欠けているものですから、何度も失敗してしまいます。

 

まず、意志の強さ。
ふとテレビや雑誌などでグルメ特集を見てしまうと、どうにも我慢が効かなくなってしまいます。
特に食事制限中は辛いものです。
不思議なもので、見てるだけなのにお腹が減ってしまいます。
ついつい「少しだけ」と自分に言い訳して食べてしまい、台無しになってしまうのがいつものパターンです。

 

計画性も重要です。
食事ももちろんですが、私の場合は運動メニューを組むのが特に苦手です。
継続することが大切なのに、結構な高負荷の運動をしてしまいます。
結果、初日に無駄な達成感を得てしまい、翌日は筋肉痛にうなされます。
筋肉痛が言い訳となり、サボり始めたらもうお終い。
あとはズルズルとサボり続けて、三日坊主のお手本となります。

 

失敗の原因はわかっていても、なかなか自分を律することができません。
正しいダイエットの方法をすることが成功の近道です。